Những thực phẩm tốt nhất chữa sạm da

Chính những sắc tố melanin là nguyên nhân dẫn đến tình trạng da bị sạm, nám… Đây cũng chính là kẻ thù của phái đẹp, điều luôn khiến các cô nàng lo lắng. Nhưng thật may là bạn có thể thay đổi được điều này bằng cách quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của mình bằng việc ăn gì để chữa trị sạm da, hãy cùng Diva Review thu thập những thông tin về thực phẩm dưới đây.

nhung-thuc-pham-chua-sam-da-tot-nhat-2016-1

Thành phần dinh dưỡng của cà chua có chứa nhiều vitamin C có khả năng xóa bỏ những vết nám sạm, giúp da mềm mại, trắng sáng. Bạn có thể bổ sung cà chua trong khi chế biến các món ăn, hoặc uống đều đặn mỗi ngày 1 – 2 cốc nước ép hoặc ăn sống cà chua để có được hiệu quả trị nám, chữa sạm da tốt nhất.

nhung-thuc-pham-chua-sam-da-tot-nhat-2016-2

Công dụng làm đẹp của cà rốt cũng được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao. Trong thành phần của cà rốt có chứa nhiều vitaminh A, C, D, E và vitamin nhóm B có lợi cho hệ miễn dịch cơ thể, đặc biệt beta carotene rất cao trong cà rốt với đặc tính chống oxy hóa ưu việt giúp khử gốc tự do gây lão hóa, thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, ngăn chặn sự gia tăng của hắc sắc tố melanin. Uống 1 – 2 ly sinh tố cà rốt mỗi ngày hoặc bổ sung trong các món ăn sẽ là cách hữu hiệu nhất để bạn tạm biệt những vết nám, sạm trên da.

nhung-thuc-pham-chua-sam-da-tot-nhat-2016-3

Kết bạn với sữa chua là một trong những cách tốt nhất để bạn chăm sóc sức khỏe cũng như lấy cho mình một làn da trắng sáng, mịn màng. Trong thành phần của sữa chua có chứa rất nhiều vi khuẩn có lợi, có khả năng tiết ra chất kháng sinh tự nhiên giúp cho da được tái tạo một cách nhanh chóng. Khả năng của các axit lactic trong sữa chua còn có tác dụng giúp làn da mềm mại, căng mịn và làm se lỗ chân lông. Công dụng của sữa chua còn có tác dụng ngăn ngừa sự xâm nhập và kiềm chế hoạt động của các loại vi khuẩn có hại, giúp bảo vệ da. Do đó thường xuyên ăn sữa chua sẽ giúp cho bạn loại bỏ những vết nám, chữa sạm da một cách hiệu quả.

nhung-thuc-pham-chua-sam-da-tot-nhat-2016-4

Cá có nguồn chất chống oxy hóa cao, kích thích chức năng thần kinh và làm cơ co lại, da căng khỏe, săn chắc. Protein trong cá rất chất lượng, giúp sửa chữa tế bào và cung cấp axit béo thiết yếu, mang lại một màng tế bào khỏe mạnh. Axit béo giữ nước khiến da căng bóng và trắng. Tập hợp nhiều dưỡng chất, cá làm da chúng ta khỏe hơn, tăng sức đề kháng, nhờ đó vết nám cũng “chẳng dám” xuất hiện.

nhung-thuc-pham-chua-sam-da-tot-nhat-2016-5

Trong dưa chuột có chứa hàm lượng lớn kali cùng các chất như vitamin C, B1, B2, protein, sắt, phốt pho,… có khả năng loại bỏ những vết nám, sạm trên da hiệu quả đồng thời mang lại cho bạn gái một làn da trắng sáng. Bổ sung dưa chuột vào thực đơn mỗi ngày là cách trị nám, chữa sạm da rất tốt.

You may also like...

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *